Puhkuse söömine aitab muuta klassika poiss-sõbralikuks | EE.burnbrightlove.com

Puhkuse söömine aitab muuta klassika poiss-sõbralikuks

Puhkuse söömine aitab muuta klassika poiss-sõbralikuks

On raske piisavalt leida kuum teise sulpsti viiakse iste pühade ajal - mida kõik need puhkus teha nimekirju meil kontrollida palju rohkem kui kaks korda. Nii et kui sa oled keskel puhkuse-kokkuvarisemist ja / või väites poliitikas vanaema ja laps kaebab oma sööki? Ja keegi ei saanud aega. Üks viis ennekuulmatut virisemine: Transform oma traditsioonilise puhkus retsepte lapsesõbralik versioonid.

"Kas mitte enamik puhkus klambrid sobivad lastele?" te küsite. Noh, kindlasti. Aga valiv söövad võib omakorda üles oma nina juures silmist niit, rooskapsast või isegi (* ohe! *) Squash põhinev pie - sa tead, mis pole kaetud, kergelt.

Ema ja registreeritud dietoloog Diana K. Ricehas tunnistajaks silmaga raske köitev väikelapsed süüa, mida keegi teine ​​sööb. "Imikud ehk lihtsalt süüa, mida nad on üldiselt kodus; paljud toite puhkus sööki on uus neile, "selgitab ta." Minu tütar keeldus süüa magusat kartulivormiga lihtsalt, sest ta polnud kunagi näinud seda enne, kuigi ma olen kindel, et ta oleks armastanud maitse. "

Mida saavad vanemad ja teised kokad teha, kui silmitsi võimaliku raevuhoog? "On oluline, et pakkuda toitu, kuid mitte survet lapse seda proovida," Rice tähelepanu. Kuna on tõenäoline, "surve tegelikult teeb lapse rohkem tõrksad toitu."

Siin on mõned terved, nonintimidating puhkus sööki makeovers ja tweaks proovida - nii saate süüa (täistera) rahu.

Kuidas teha oma Kid lõunasöök Rohkem Extra

On rostbiif? Tee hammustada suurusega

Kuigi võite olla meister viilutamine ideaalne käntsakas rostbiif täiskasvanud suurusega lauahõbe, 5-aastane ei pruugi teada, kust alustada oma serveerimist. Rice selgitab, et kui sa konkreetselt tükelda rostbiif hammustada suurusega nibbles, teil on parem võimalus saada lapsed pardal ja närib. "Beef on suurepärane allikas rauda, ​​mis on oluline toitaine väikelapsed," Rice ütleb. "See on ka hea tava ise lapsetoitmise osaleda pere sööki ja tarbivad sama toitu." Üks asi, mida meeles pidada , kuigi see, et "kuna nende immuunsüsteem alles areneb, laste vanus 5 ei tohiks tarbida harva liha," Rice lisab.

Sai kartulipüree? Lisa hapukoor või jogurt

Muidugi, see võib olla lihtne saada väikelapse chowing kohta kartuliputru, mis on ülekoormatud või ja soola, kuid see ei tähenda, et on terve lahendus oma dieeti. Nagu Rice selgitab, häda rasvhapete taters on, et lapsed võivad tekkida kiusatus teha, et kogu toidu, mis ei ole tasakaalustatud lahendus nende kasvav kõhud - või ülejäänud oma keha kas. Samuti, kuna mõned lapsed ei ole väga laktoosi, liiga palju või võib saada hukatuslikuks oma seedesüsteemi. Sellepärast hapukoort või jogurtit segu sisse on targemaks: "kääritatud toodetes nagu juust, jogurt ja hapukoor on hea. Käärimisprotsessi eemaldab enamiku laktoos, "Rice selgitab.

On Türgi? Paku tiiva või kanakoivaga

Niikaua kui laps on piisavalt vana, et närida välja luu, toitumisspetsialist ja professor Albert Einstein College of Medicine dr Keith-Thomas Ayoobsays vahetada valge liha jaoks kanakoivaga või tiiva võib ahvatleda uudishimulik lapsed. Mitte ainult need osad lihtsam - ja lõbusam - kiirenemist, nad teevad seda tõenäolisem, et laps lõpetab oma hammustab. "Lastele meeldib sõrme toidu ja saate vahele kaste ja jõhvikakaste et nad ei pruugi olla. [Tiiva või kanakoivaga] on koormatud valk, suhteliselt lahja ja tervislik neile, "selgitab ta. "Nad võivad võtta kauem aega süüa, sest liha ei kuivaks. [Ja nad võivad isegi] süüa kätega."

Kingitused Tiny Gurmaanid

On jamss? Tee need maguskartul friikartuleid

Lusikatäis suhkrut võib ravimi minna, kuid lusikatäis maguskartul ja sulanud vahukommid ei ole päris loeta, tead, toitu. Õnneks saab panka säilitades toiteväärtus nende bataat - mis on pakitud antioksüdante - ilma suhkru- või isegi palju rasva. Kuidas? Tee ahju friikartuleid, Ayoob ütleb. "Lõika need praad friikartuleid, Toss veidi oliiviõli ja praad neid. Kuna neid on lihtne süüa ja loomulikult magus, lapsed ei tea isegi, et nad neile hea. "

Tahad kiu? Püsi hummus ja toores Köögivili

Kuigi võite jumaldan oma vanaema klassikaline rooskapsas või creamed hernes ja sibul pajaroog jaoks kiddos, kes ei ole veel kasutusele võetud nende keeruliste looming, lõhn üksi olla piisav, et saata need karjuvad teises suunas. (Ja Ahem, mürgistused nende nõod "mõtetes oma taasleitud anti-rooskapsast päevakorra liiga.) Sellepärast Ayoob ütleb teha laste tabelis kiu eeltäidetud cornucopia hummus ja toores köögivili - selle asemel sundis lapsed viiakse Downing mitmekihiline loomine neile tõenäoliselt ei meeldi. "Õnneks hummus ei ole kummaline toit enam, sest see on nii paljude koolilõuna menüüd üle kogu riigi. Sest see on enamasti garbanzo oad ja seesamiseemned, see sisuliselt pakub Köögivili iga hammustada. Las nad söövad oma sõrmed nii, et need jäävad oma mugavuse tsoonist ja kõik on hästi pere õhtusöök. "

8 Kingitused Iga Millennial Parent liik

On pie? Tee Jäädyke

Kuna nad küps vürtsidega, mis ei ole tuttav kiddos (kes võib olla või mitte jääda ketšup nende eelistatud maitse kõike), pirukad võib olla üllatavalt vaidlusi toidud tots. Kui püüate lisada lapsed nautida oma isa klassikaline retsept kõrvits, maguskartul, hakkliha või tõesti mingit mitte-šokolaadi kook, te võite leida ennast silmitsi üsna opositsiooni.

Sellepärast Ayoob ütleb teha väiksemaid poiss-size parfaits et on mõningaid samu koostisosi, kuid aeglasema sissejuhatus. Võite isegi teha Jäädyke protsess interaktiivne, võimaldades lastele lisada kuivatatud puuviljad, pekani-, granaatõuna liini seemnerüüdest, õun või pirn tükkideks ja mee peal. "Holiday koostisosad on täiuslik saatel Kreeka jogurt," Ayoob selgitab, "sest kõrge proteiinisisalduse jogurt aitab korvata laps, kes ei söö palju, et puhkus liha. Plus, jogurt on alati suur sõiduk vilja. "

Seotud uudised


Post Vanematega

Spoiler: see pole tegelikult serena Williamsi beebi tema viimases reklaamis

Post Vanematega

Celeberi vanemad olid jõuliselt naiste marssis

Post Vanematega

Uhke olla ameeriklane? need beebi poiss nimed on õige üles oma Alley

Post Vanematega

Aw! jalgpalli tärni Cristiano Ronaldo nõttab vastsündinud kaksikud

Post Vanematega

Kuidas määratlesime ajavahetuse (ja minimaalse tantrumi)

Post Vanematega

Põgenenud vanaema ütleb, et lapselaps oli äriklassi tualetti blokeeritud

Post Vanematega

Bachelor-paar Chris ja peyton Lambton näitavad oma beebi nime

Post Vanematega

Kuidas motiveerida oma motiveerimata teismelist

Post Vanematega

8 asjad, mis paratamatult juhtuvad, kui teie lapsed teiega reisivad

Post Vanematega

5 ohutusmeetmeid, mida inimesed unustavad, kui reisivad väikelapsega

Post Vanematega

Mida panna öö enne kooli 1. päeva, et hommikul imeda

Post Vanematega

Loo nende loovate (endiselt täiesti lahete) beebide nimede juurde