Kuidas määratlesime ajavahetuse (ja minimaalse tantrumi) | EE.burnbrightlove.com

Kuidas määratlesime ajavahetuse (ja minimaalse tantrumi)

Kuidas määratlesime ajavahetuse (ja minimaalse tantrumi)

Minu 6-aastane poeg on alati olnud väga tugevaid emotsioone. Tema jonnihoog saab kergesti vahetada purse seisundisse emotsionaalne kriis. Pikka aega, me tugineda traditsioonilistele Ajalõppude kuid aega läks, sain aru, et nad tegelikult ei tööta meie jaoks. Ajalõpud kasutati enamasti karistada halva käitumine: mida karjuma, lööd ja hävitamine, mis järgnes öeldakse ei või ta oma tegevuse hõikas nii halb.

Kui ma paneks teda möödudes ta riled, vaid tundus, et teha asju hullemaks. Ta ei suutnud rahuneda. Ta ei teadnud, kuidas.

Kuid ma ei suutnud lihtsalt lase tal võtta oma raev, kus ta seisis. Ta on üks kolmest lapsed, ja on eraldatud aegadel emotsionaalsete meltdowns on must. Tahtsin teda aidata läbi töötada oma emotsioone, et aega ja ruumi jahutada kui emotsioone oli suur, kuid tõde oli, olin hävitanud ajalõpud abil neid karistav karistuse. Ma ei tea, kuidas määratleda see midagi positiivset. Midagi, mis võib tegelikult aidata teda.

Püüdsin näpistama nimi ja nimetame seda "aega eemal", kuid ta ei teinud mingit vahet, isegi kui ma selgitasin, et aeg oli tal on võimalus rahuneda ilma hädas. Püüdsime lugedes tagasi (mis mõnikord aidanud) ja istub koos temaga, kuid lõppkokkuvõttes ma vaja teha täielik uuendamine timeout ja muuta see midagi täiesti uut.

Nüüd oleme lõpuks uuesti timeout positiivseks. See on vähem umbes aega ja ruumi ja rohkem, et leidsite aega kasutada teadlikkust - mis mõnikord tähendab lahjad arvesse kõik halvad emotsioonid asemel pühkimine neid vaiba alla. Sisaldavad meditatsiooni ja palju kannatlikkust, oleme suutnud suunata kõik, et viha õppimise kogemus reguleerimise emotsioone.

Siin on kolm võimalust oleme välja timeout karistusest arvesse enesedistsipliini.

1. Hingamis semud: Selle asemel, et öelda me kavatseme timeout või aega eemal, siis ma sageli küsida mu poeg tulla mängida koos minuga, just mina ja mitte keegi teine. Mäng? Hingamine semud. Me põrandale pikali ning asetage topiste meie maod, ja ma suunata teda läbi meditatiivse hingamine. Tema tähelepanu on liikumist topis, kuid hingamine aitab tal paremini reguleerida oma emotsioone. Ma ei ole leidnud kiirem viis saada meid raev režiimis.

2. Tunded sisseregistreerimine: Pärast hingamine meie väljapääs viha, me üldiselt teha tundeid sisse-. Ma kasutasin proovida teha see osa alguses, kuid kui tema tunded on, et käest on raske edasi anda midagi produktiivselt. Tunnistades oma tundeid neid korrates talle tagasi ( "Jah, ma saan aru, et tehtud tunnete vihane. Olles vihane ei tunne hea,") enne jalutades temaga läbi tegevuse ja tagajärgede, mis meid siin esiteks (nagu karjuvad teie õe nägu, sest ta võttis mänguasja sa mängisid) muudab lihtsamaks meile tulla koht mõistmist.

3. Hug välja: Palju aega, et kõige tähtsam mu poiss otsib, kui tema tunded on ebastabiilne on kinnitust. Ta tahab teada, et ta on ikka hea. Ta tahab teada, ta on ikka armastanud. Ja midagi ei tee seda päris kena pikk kallistus. Ma tavaliselt anda mõned kinnitades sõnad enne kui ta peab minema vabandust kellega ta ülekohtu ja me saame liikuda ülejäänud päev tundmata nagu ma olen lihtsalt reset pomm kustub hiljem.

Selle asemel, et läheb oma tuppa rahuneda (mis kunagi juhtuda niikuinii), võttes seekord ära mediteerida koos ja ühendage annab meile viis edasi liikuda ilma pahameelt või matmine negatiivne. See ei vabaneda pursked, kuid see aitab tal liikuda neile tugevama kontrolli - mis muudab meditatiivse lähenemine ka seda väärt.

Seotud uudised


Post Vanematega

Kuidas meie enneaegne rituaal andis mu tütrele palju enamat kui hea lugu

Post Vanematega

Puhkusel olevad lasteklubid muudavad meid paremaks vanemateks

Post Vanematega

See ema ja poeg, kellel on käsitöö lõpetamise märgid, on kõige kallimad

Post Vanematega

Kutsikatega lapsed võivad viia nende vägivaldsete dating suhteid

Post Vanematega

Kas see on LGBTQ või liitlane, on uusim Barbie suurepärane

Post Vanematega

7 suvehooldust, et lõpetada ema, mul igav!

Post Vanematega

Oh, gisele: ära lase oma lastele jäätist

Post Vanematega

Heidi montag & spencer pratt tahaks, et sa kohtleksid oma poja ASAP

Post Vanematega

Kuidas tähistada kevadist võrdõiguslikkust lastega

Post Vanematega

Väike poiss arvab, et tampoonid on patareid

Post Vanematega

Kas me saime Kate Middletoni soost mängida?

Post Vanematega

Patton oswalt tütaril on Trumpi jaoks tähtis sõnum