10 toitu ja joogid, mis aitavad ravitseda hangoveri
Me kõik oleme seal olnud: Te arvate, et olete teinud oma parima, et juua vett ja tempo oma joogid, kuid öösel saab eemale ja hommikul tunne põrgu. Meil on teile. Siin on 10 toitude ja jookide saada oma keha ASAP kui olete hungover.
Mis põhjustab pohmell
Hangover on kurikuulus seisukorras põhjustatud alkoholi liigtarbimise. Hangover sümptomid võivad ulatuda äge peavalu ja Rahutu kõht suukuivus, pearinglus, letargia, keemiline lainetuse ja isegi depressiooni. Tunned super-haige, kuivendatud energia ja udune otsaga.
Süüa ega juua (me ei soovita rohkem alkoholi, kuigi mõned vannub juuksed koer!) Uuendab toitainete ja rehydrate teile, eriti kui teil juhtus öökima. Siin on mõned asjad, mis aitavad ravida pohmelus kiire.
1. Vesi esimese
See udune-headed tunne võib leevendada viibib hästi hüdreeritud; liigset alkoholitarbimist põhjustab dehyration. Lisaks joogivesi koos oma alkohoolseid jooke, siis kindlasti juua klaas vett niipea kui ärkama.
2. Spordijoogid
Kui teil on tunne, magu ei oska süüa ega mass kogustes vett kohe, siis proovige jõime spordijook. Mitte ainult see rehydrate teid, kuid see on ka täiendada oma elektrolüüdid, mis võib olla kahanenud tänu alkoholi diureetilise omadused. Lihtsalt proovige valida vähese suhkrusisaldusega valik.
3. Gaseeritud joogid
Kas iiveldus teie suur pohmelus probleem? Kui jah, siis lõhenemist avatud purk seltzer või sooda võiks teha trikk. Kofeiini vaba valik nagu ingveriõlu töötab eriti hästi - ilma kofeiini (diureetikum), saate rehydrate kiiremini ja ingver on kasutatud sajandeid elama kõhuhädade.
Need Täiendatud Shot retseptid on viis classier kui nad olid College
4. Banaanid
Tänu alkoholi diureetilise toime, noshing banaanide hommikul pärast võib asendada kaaliumi ja teiste kadunud elektrolüüdid. Segage banaan arvesse puuviljasmuuti kui magu on tunne mässumeelne vastu tahke toidu.
5. Muna ja TÄISTERALEIB terviseks
Sa ei saa võidelda pohmelli väsimus süües kerget hommikusööki. Kombinatsioon proteiini ja süsivesikuid muna röstsaia on hea allikas taastamise toitainete samuti lihtne kõhuga. Lisaks munas aminohappe tsüsteiini, mis võib murda toksiine, mis põhjustavad igand sümptomid ja täisteratooted sisaldavad magneesiumi, mis alkoholi võib tühjendada.
6. Ürdid
Taimne lähenemine võib ka pakkuda leevendust. Willow koor on looduse vastus aspiriini, samas õhtul priimula õli aitab õde alkoholiga täis maksa tagasi tervisele. Doseerimine piimaohaka õli või närimine apteegitill seemned on teine abi maksafunktsiooni. Taimeteed võib aidata rehüdreerivate eriti piparmündi tee, mis rahustab kõhtu. Rääkige ravimtaimede või naturopath parima taimsete pohmelus retsepti.
Palun lõpetage Pakke Teie Juust Plastic
7. Rasvane toit
Kuigi plaadi kuhjatakse suur pesemata pizza või burger ja friikartulid võivad teile keemiline ohkab hommikul pärast liiga palju alkoholi, süüa kõrge rasvasisaldusega toitu enne imama võib vähendada oma riski pohmelus, sest rasvade liinile magu ja soolestikku. Tervislikum on süüa toidu kõrge tervislikke rasvu, näiteks oliiviõli, lõhe või avokaadod, ja hoida oma alkohoolseid jooke miinimumini.
8. Vürtsikas toit
Paljud inimesed vannun vürtsikas toit kui pohmellivastane. Nad hüpata-start oma ainevahetust, ja uskuge või mitte, vürtsikus ise annab sulle midagi keskenduda peale, kuidas hungover tunned. Aga ole ettevaatlik: kui teil on probleeme vürtsikas toit üldiselt siis ajal halb pohmelus ei ole aega, et proovida neid.
9. Soup
Kui mõte närimine on natuke liiga palju sinu väsinud olekus, siis sooja kausi suppi võiks olla täiuslik pohmellivastane. Võite proovida vähese naatriumisisaldusega valik purk või kasti, kuid see on ka lihtne teha oma. Kuumuta mõned madala naatriumisisaldusega puljong, lisada iganes Köögivili teil on käepärast (ja mõned nuudlid kui te ei tunne seikluslik) ja küpseta kuni nad pehmeks. Puljong on rehydrate teile, samas Köögivili uuendab toitainete sa kaotasid õhtul.
Avokaadod Just muutus veelgi Hipster
10. Harilikud kreekerid
Madala soolasisaldusega, madala rasvasisaldusega kreekerid võib olla taeva kingitus, kui magu on liiga Rahutu hoida alla suur hommikusööki. Nibble paar plain kreekerid aidata imama iganes tigedus on jäänud magu alates eile õhtul, ja pärast söömist mõned, siis tuleb hakata ennast paremini.