Vabandust, aga kõik, mis on seotud vaginaalsete probleemidega, ei parane vanusega
Mees, just siis, kui me arvasime, öeldes: "Adios" meie perioodil hakkas heli paremaks, saame lüüa näkku kõva annus tegelikkus umbes tupe probleemid, et alustada avanemise, kui saame vanemaks.
Nagu me vanuse, raseduse, elustiili ja hormonaalsed muutused mõjutavad meie naha, juuksed ja - jah - isegi meie vagiina. Aga vähemalt me ei pea kannatama üksi vaikuse - kõige naiselik küsimusi menopausiga seotud ja Perimenopausi on täiesti tavaline. Siin on mõned nõuanded, mis aitavad tegeleda.
1. Rohkem kuseteede
Nagu me vanuse, õrn kude ümber meie kusiti (toru põies väljastpoolt, et viib uriin) õrnemad ja tundlikum. See võib juhtuda, sest muutused meie hormoonide taset ja teha keha rohkem vastuvõtlikud kuseteede infektsioonid. Peatudes hästi hüdreeritud pärast vana nõuannet ees-to-back pühkides ja urineerimine pärast vahekorda aitab teil vältida neid peskyUTIs.
Miks Queefing ei peaks sulle piinlikkust seksi ajal
2. Tupekuivus
Aja jooksul pärast rasedus- ja Perimenopausi mõjutada östrogeeni taset. Nagu me vanuse, meie östrogeeni tase hakkab langema, mis viib suurenenud tupe kuivus ja elastsuse kadumist tupenaha. Mõned naised, see kuivaks võib põhjustada ärritust ja isegi ebamugavust avalikes seaded. Kui olete põevad seda, siis on absoluutselt ei ole üksi.
3. Mõhk
Meie daam osade või reproduktiivset struktuurid hoiavad kinni grupp lihaseid ja kõõluseid tuntud vaagnapõhja. Nagu me vanuse, läbida sünnitust, kogemuste muutusi meie kaalu ja isegi regulaarselt osaleda suure mõjuga treeningu need lihased sag ja anna meile tunde punnis või raskustunne. See on ka see, mis võib põhjustada uriini leket, kui me köhimist või aevastamist. Parim vahend see on hea ol "Kegels. See harjutus aitab tugevdada vaagnapõhja lihaseid ja pinguldab lihaskiud, aidates luua rohkem stabiilsust ja tugevust. Kui leiate, et olete regulaarselt teed Kegels ja selles valdkonnas on veel mõjutanud, rääkige oma arstiga muid võimalusi. Sul võib olla kandidaat toetava seadme või nõuda menetluse.
Julianne Hough räägib oma võitlevad Endometrioos
4. Veel infektsioonid
Need ei ole tingimata tüüpi infektsioonide olete mõelnud. Kui koguses östrogeeni ja progesterooni vahetustega ja lõpuks väheneb (tavaliselt meie 30s ja 40s), pH taset ja koepaksus muutus tupe kanal ja ümber tupe avause. See muudatus teeb meist suuremat vastuvõtlikkust infektsioonide, nagu bakteriaalse vaginoosi, mis võib põhjustada hapu lõhna ja valge heakskiidu. See ei ole sugulisel teel levivate haiguste, aga see võib olla tüütud ärritust. Lisades kreem või õli ja kiiresti kõrvaldada higine riided õppustejärgset aitab. Kuigi seennakkus esinemissagedust ei pruugi minna üles nagu me vanuse, kaitstes tupe selle tüütu sügelema on samuti oluline. Seda saab teha regulaarselt süüa jogurtit või võttes probiootilise täiendada ja kinni neid puuvilla pesu.
Kui te märkate endal mis ei parane, ajastada visiidi oma arstiga. Ta võib aidata määrata, mida põhjustab teie ebamugavust ja pakkuda erinevaid lahendusi, mis oleks kiirem ja lihtsam kui sa arvad.
Seal on New mäng muutuvas Võimalus inkontinentsi raviks Naised