Uue uuringu kohaselt on see kõige toitev taimepõhise piima tüüp | EE.burnbrightlove.com

Uue uuringu kohaselt on see kõige toitev taimepõhise piima tüüp

Uue uuringu kohaselt on see kõige toitev taimepõhise piima tüüp

Kui tegemist on piima, me ei ole enam piiratud, mida pärineb lehmad. Kui oli kunagi üks või kaks võimalust neile, kes ei suutnud töödelda piima-, kõige supermarketites nüüd laienev piima ristlõige taimset alternatiive outnumbering lehma piima. Aga toitumisalase perspektiivi, mis tüüpi on teie jaoks parim?

Uus uuring välja McGilli Universityfound et kuigi lehma piim on ikka kõrgeim toitainete, sojapiim on lähedal teine. Uurimistöö arvestas neli enim levinud tarbitud tüüpi piimajoogid taimsetest allikatest kogu maailmas - mandli, sojapiima, riisi piima ja kookospiima - ja võrreldes oma toiteväärtuse nende vastu traditsioonilise lehma piima.

Põletikuvastase Dieet: Miks sa peaksid seda proovima ja kuidas see käivitatakse

Aga mida see uuring didn'tmeasure ka teisi tegureid, nagu keskkonnamõju kasvab taimi valmistamiseks vajalik nende piimad või muud kõrvaltoimed võivad nad olla oma keha. Keskendub see teadus oli rangelt toitainete sisaldus piimas. Niisiis, kas see tähendab, sojapiim on tervislikum taimset piima ja parim valik kõigile? Kindlasti ei - jälle, see on lihtsalt vaadates toiteväärtus.

Ja kuigi sojapiim leiti olevat kõige toitev, teadlaste viitas ka mures juuresolekul anti-toitainete - ained, mis vähendavad toitainetarbimisele ja seedimist. Rice piima, samal ajal magusa maitsega ja võimalus neile piimatoodete ja soja allergia, on suhteliselt vähe toiteväärtus ja kõrge süsivesikuid.

Kuigi mandli piim on rohkesti monoküllastamata rasvhappeid, mida peetakse kasulikuks kaalujälgimise ja aitab vähendada halva kolesterooli, kes tugineda üksnes selle piima alternatiiv ka vaja otsida täiendavaid toitekomponente muudest allikatest.

Kookospiima on vähe kaloreid, kuid ka vähe valku. Ja juues see aitab vähendada halva kolesterooli, salvestades need kaks kuud või rohkem tulemusena väheneb toiteväärtus.

Need toidud võivad aidata Vähenda kõrvaltoimeid Rinnavähi ravi

Teadlased ei tähele, et rohkem tööd tuleb teha nii mõista toiteväärtust profiili taimset piimad ja nende töötlemise meetodeid, kuid millel on vähemalt mõned toitumisalase teabe on samm õiges suunas, et võimaldada tarbijatel teha teadlikumaid valikuid toidupoes.

Seotud uudised


Post Tervis

Kuidas ADHD mõjutab naisi ja miks toetavad kogukonnad olulist rolli

Post Tervis

Viis tiibeti rituaali on jooga, mida te soovite oma anti-vananemise arsenalis

Post Tervis

Miks hõivatud Philipps jõudis haiglasse pärast Michelle Williamsi sünnipäeva

Post Tervis

Kuidas ravida antidepressantidega libiido vähenemist

Post Tervis

Siin on naised märganud negatiivset rasedustesti

Post Tervis

Mis naise vanus on seotud tema depressiooni ja ärevuse raviga

Post Tervis

Kate selgitab, miks planeeritud lapsevanemaks olemine oleks katastroofiline

Post Tervis

Milline rahvusvaheline naistepäev on seotud tervishoiuteenustega?

Post Tervis

Populaarne hommikune haiguspill ei pruugi olla efektiivne - siin peate teadma

Post Tervis

Mida need hull suhkru kõverad tõesti üritavad teile öelda

Post Tervis

7 vähe jõupingutusi, kuidas jääda talveks sobivaks

Post Tervis

Minu partner kasutas minu diagnoosimata bipolaarset häiret, et mind valgustada