Millised on epsomsoola tervisega seotud eelised? | EE.burnbrightlove.com

Millised on epsomsoola tervisega seotud eelised?

Millised on epsomsoola tervisega seotud eelised?

Kui teil on valud, lihasvalu või kuiv nahk, seal on hea võimalus, et olete proovinud vähemalt ühe üle-leti toode on valmistatud nende haiguste raviks. Ja kui sa oled nagu enamik inimesi, olete ilmselt kulutanud korraliku summa raha ja kogenud mõned ebameeldivad kõrvaltoimed üritab leida õige fix oma häda.

Hea uudis on sa ei pea minema pankrotti või murda lööve välja, et saada abi. Apteek on ohutu ja taskukohase kodu parandamiseks võite proovida asemel: Epsom soola.

Mis on Epsom soola?

Epsom soola puhas magneesiumsulfaat, mis on mitmeid tervisele kasulik, nagu leevendab pingeid ja stressi, lihasvalu, peavalu ja kõhukinnisus, Indiana University Health kosmeetiline dermatoloog dr Melanie Kingsleytells SheKnows. Nimeks võtta vastu soolalahus kevadel Epsom Surrey, Inglismaa mõrusool ei ole tegelikult soola, kuid looduslikult esinev mineraalkompaund magneesiumist ja kohal. Epsom soola on kõige sagedamini lisatakse sooja vanni, et lõigata kasu tervisele.

Muidugi, mineraalvannid on lõõgastav, kuid ei Tervis Kasu?

Mis on nii suur umbes leili Epsom soola?

Epsom soola vannid on kasutatud juba aastaid nagu looduslik vahend, et aidata leevendada valutavad lihased ja vähendada stressi. Kui olete kunagi võtnud vann nende soolad, tead täpselt, kui hea tunne.

Aga miks on kombinatsioon Epsom soola ja pesuvee nii hea meie jaoks? Pardal sertifitseeritud dermatoloog dr Anna Guancheexplains et pesuveega mõrusool jaguneb magneesiumi ja kohal, mis lõõgastab valutavad lihased.

"Teoreetiliselt soola vannis veega võib osmootselt vähendada turse - kuigi puuduvad uuringud selle toetamiseks," ütleb Guanche. Teine teooria, selgitab ta, et magneesium imendub läbi naha, mis aitab leevendada valutavad lihased.

Registreeritud õde Rebecca Lee, kes on spetsialiseerunud füüsilised abinõud erinevate tervisehäireid, usub ka, et Epsom soola vannis on suurepärane rahustav valud.

"Magneesium on füüsiline lihaste lõdvestajaid ja soola vormis, siis tõmbab liigse vee ja piimhape Buildup eemale kahjustatud kudedesse ja vähendab paistetust," selgitab Lee.

Sellepärast inimesed kasutavad Epsom soola pärast rasket treeningut ja valus ja vigastada lihaseid. Ta ütleb need vannid kasutatakse ka palju Flat naha ja vähendab põletikku ja valu, mis tulenevad podagra ägenemist.

Muud kasutamise eeliseid Epsom soola

Dr Carolyn Dean, terviseklubi, toitumisest ekspert, ütleb magneesiumi kujul Epsom soola võib rahulikult närvid, vähendada ärevust ja aitab leevendada depressiooni, kuna magneesiumi võimalusi tootmise serotoniini (mõnusaks hormoon). Epsom soola suurendab ka energia, väheneb peavalu, kohtleb unetus ja aitab teil on sügavam, une kvaliteet.

Caitlin Hoff, tervis ja ohutus uurija ConsumerSafety.org, ütleb, et lisaks vabastamisega valud, muud kasu Epsom soola hulka õrn koorimine, päikesepõletus leevendust ja sügelus leevendust bug hammustab. Plus, see on ka soovitatav inimestele artriit või fibromüalgia.

Kuumad vannid võib teie keha nagu Harjutus Kas

Näpunäiteid Epsom soola

Kui oled valmis kogema hämmastav kasu see taskukohane ja ohutu kodu parandamiseks, vaadata läbi mõned näpunäited eksperdid vannub.

  • Naha hooldus ekspert ja registreeritud õde Robin Hillary soovitab kasutada Epsom soola exfoliant kuiva talve nahka. Ta ütleb, et see on kõige parem kasutada oma jalgade ja käte (eriti põlved). Kuigi on dušš, võtta väike käputäis soola ja hõõruda see märja naha. Ta soovitab vältida nägu, kuid ei soovita kergelt masseerides see oma kaela ja õlad.
  • Parim viis kasutada Epsom soola on lahustatakse vees. Kingsley ütleb soola neelab paremini nahasse sel viisil.
  • Ostmine Epsom soola on lihtne ja taskukohane. Võite leida selle kõige apteegid, tervisliku toidu kauplustes online ja toidupoed. See on tavaliselt müüakse suur kott, ja saate salvestada see toatemperatuuril kapis. Veenduge pitseerida pärast iga kasutamist, kuna see teeb suur jama, kui see satub.
  • Võtmisel Epsom soola vannis, siis veenduge, et vesi on väga soe. Lisa Epsom soola kui vesi jookseb. See aitab ära sulada. Enamik kotid tulevad suunas, kuid tavaliselt 1 kuni 2 tassi kohta standardsuurusega vann on soovitatav ravida keha.

Pilt: Getty Images / Design: Ashley Britton / SheKnowsTagged sisse

Seotud uudised


Post Tervis

Kuidas jooga aitab ravida minu vaginismi

Post Tervis

Siin on viimane Detoxi ettepanek

Post Tervis

7 südamehaiguse riskifaktorit ja kuidas neid end kaitsta

Post Tervis

Need 15 tervet nõuannet aitab teie keha ette valmistada raseduse ajal

Post Tervis

Minu sugu ignoreeris LGBTQi inimesi - nii võtsin asju enda kätesse

Post Tervis

Me peame rääkima puudega inimeste emadusest

Post Tervis

Miks valida sobiv aluspesu on üks kõige olulisemaid valikuid, mida täna teete

Post Tervis

Kuidas mõista toidu märgiseid

Post Tervis

Dorothy Hamill, mis on muutunud iluuisutamise pärast, kui ta võistles

Post Tervis

Kuidas mu alasti fotode jagamine võõrastega aitas mul endal olla võimeline

Post Tervis

Miks hõivatud Philipps jõudis haiglasse pärast Michelle Williamsi sünnipäeva

Post Tervis

Kas mugavust toit aitab teil end paremini tunda?