Miks on õhuke, ei tähenda alati, et sa oled terve
Varasest east alates, naised konditsioneeritud arvata, et mitte ainult ei õhuke organid "atraktiivsemate" kui rasva asutustele, aga on õhuke on selge märk sellest, et inimene on terve ja hea kuju. Ma ei kandnud teid andmed autoimmuunse tingimusel, et jättis mind liiga kõhn anddecidedly välja kuju (või noored naised, kes nõudsid mu boksi küsida mu olematu treening raviskeemi) - kuid müüt, et õhuke on alati terve ja rasva on alati ebatervislik on saanud minna.
"Inimene võib täiesti olla õhuke, kuid välja kuju," Ginger Hultin, Seattle põhinev registreeritud dietoloog, toitumisspetsialisti ja Arivalecoach ütleb SheKnows. "Neil võib olla halb vere lab väärtusi nagu kõrgenenud põletikumarkerite, kõrge kolesteroolitase või out-of-raadius toitaineid nagu vitamiin D või asendamatuid rasvhappeid ja olla oht kardiovaskulaarsete [haigus] või diabeedi raviks."
Seevastu Hultin ütleb, et see ei ole sugugi haruldane isik, kellel on kõrge kehamassi indeks on suurepärased lab tulemusi, hea füüsilise vormi ja vähendatud risk kroonilise haiguse.
Ekspertide sõnul võib tõesti "Fat & Healthy" - Siin on, kuidas
Dr M. Daniela Torchiatells SheKnowsnumerous uuringud näitavad igas vanuses inimestele on paranenud luutiheduse kui nad säilitada tervislikku kaalu tõstmiseks rutiinist.
"Kui nad lõpetada natuke kaalu, luumassi loojub ka" selgitab ta. "Kui keegi on õhuke, see ei tähenda, et nad on terved luud või tavaline kolesterooli või rasvade sisaldust veres." Torchia märgib ta on näinud palju keskmine massi ja õhuke patsientidel, kellel on kõrgem kolesterool või triglütseriidide tase kui patsientidel, kes peeti ülekaalulised.
Dr Sean McCaffrey kohta McCaffrey Tervis Clinicsays et liiga tihti me vaatame tervise välise vaatevinklist, et kõhn keha on automaatselt terve üks. "Aga kui me sageli näha, paljud sportlased ja näiliselt sobivad inimesed on infarkti ja insuldi, näiteks" McCaffrey ütleb SheKnows.
Olles Fit vs Olles kinnisideeks
McCaffrey rõhutab ohtu otsustades inimese tervis ja fitness lihtsalt vaadates neid. "Õhuke inimene võiks veel krooniline põletik kehas, mis ei ole seotud kaalu nagu bakteriaalsete infektsioonide, immuunsüsteemi probleeme või toksiinide tõttu lubatud." Kui inimese kaalu on puhtalt rasva ja mitte lihaste, see ei ole tervislik - aga McCaffrey muudab oluline punkt, et raskemad inimene võib ikka olla tervemad kui õhuke isik kui nende ainus tervise küsimus on ülekaalust rasvast.
Marta Montenegro, viljakuse toitumise ja elustiili ekspert IVFMD, ütleb SheKnowsthat müüt kõhnus võrdne tervisele võib olla kahjulik inimestele, kes otsivad arstiabi. "Kahjuks me jätkuvalt mõõta inimeste poolest, kuidas nad vaatavad, ja mõnikord tervishoiu juhtimise, see võib põhjustada liigne või mitte ravivad isiku tuleks neid käsitleda," selgitab ta.
5 ilusad asjad omaks meile õpetanud üle Body vastuvõtmine ja enesearmastus
Montenegro ütleb, et kui patsient on õhuke, tervishoiutöötajad on sageli vähem tõenäoline, et testida neid südame- ja veresoonkonna uurida, kas nad on risk suhkurtõve ja seedetrakti probleeme. Selle tulemusena patsientidel sageli ei saa õige tervise hindamise nad püüdsid.
"Vahepeal ülekaalulised patsiendi juba tunnetab meie eelarvamusi kui me eeldame, et nad võib-olla juba tõusnud lipiidide ja glükoosi, kui nad ei tohi" Montenegro ütleb. "Ja me saame lõpuks masendav ja isegi overtreating patsientidel, mis on niigi oma kaalujälgimise."
Hultin rõhutab elavad tervislike eluviiside ja tema nõu kehtib inimesed igas kujus ja suuruses. Söömine tasakaalustatud sööki, kasutades iga päev, saada piisavalt magada ja haldamise stress "saab optimeerida vere markerid ja viia tervislikuma isiku üldine," ütleb ta. "Need [elustiili] parandusi saavad inimene igas suuruses."