Kuidas ma saan aidata oma tütart lõpetada süüa? | EE.burnbrightlove.com

Kuidas ma saan aidata oma tütart lõpetada süüa?

Kuidas ma saan aidata oma tütart lõpetada süüa?

Küsimus: Minu 6. Klassi tütre keha on muutunud palju viimase aasta jooksul. Ta kasvas 2,5 tolli ning on saavutanud 20+ naela, sest tema viimase kontrollima (veel normaalne vahemik). Ta kogenud oma esimese perioodi umbes kaks nädalat tagasi.

Mis puudutab mind kõige rohkem viimase 3 kuu jooksul, on ta ei tundu olema "off" nuppu, kui tegemist on söömine. Ta oli intsident detsembris, kus ta oli koolis küpsetada müük ja sõi 5 või 6 küpsised / koogikesi / brownies umbes 2 tundi. Ta tuli koju nii haige, meil oli tühistada käivad puhkus pool, nii et ta võiks koju jääda (ja öökima).

Eelmisel nädalal tegin partii banaan leib. Ta sõi kaks pätsi pluss mini päts, paari tunni pärast. Mõlemal juhul tema isa ja ma ei olnud ümber juhendama selline käitumine. Ma olin nii endast väljas, umbes banaan leib, mul oli tal minna oma tuppa. Ma ütlesin talle, et ma olin väga pettunud ja mures, et ta teab paremini, ning et liigne suhkur ja või, et ta tarbitakse korraga oli jube tema keha. Tahtsin nii halvasti, et karistada teda, aga ma olen peamiselt mures seal on aluseks küsimus, mis vajab paljastamiseks... Nii et ma ei ole veel midagi teinud.

Ma olen nii mures selle käitumist. Ta kipub sööma kiire ja ma lihtsalt proovida aeglane ta maha toidukordade ajal ja meenutavad nii tüdrukud meie keha ei registreeri täis 15 minutit pärast me enam süüa. Ma ei tea, kas ta tunneb survet õnnestub, sest ta on jõudnud uuele tasemele konkurentsivõimeline jalgpall. Ma meenutan oma, kui oluline on, et toita oma aktiivse keha tervisliku toidu, palju vett ja tervislikke suupisteid.

Kuidas ma peaksin hakkama viimastel juhtumi ja kompulsiivne käitumine?

Mis on liigsöömine häire?

Vastus: Dr. Judith Brisman

Sa küsivad tõesti olulist küsimust.

See kõlab nagu teie tütar on hädas, kuidas juhtida nii toidu ja tundeid. Ja sa tunduda olete tõesti on läbimõeldud, tunnustades, et midagi muud tuleb toimub teda.

Et alustada, siis on oluline teada, et ta on tõenäoliselt mures selle liiga, kuigi see ei tundu nii. Isegi sel noorelt, tüdrukud on mures selle kultuuri kohta söövad liiga palju ja kaalus.

Nii et vaim, see on oluline teada, et reprimanding tema või teda lähetanud oma tuppa ei tõesti aidata. See võib tegelikult teha oma start siduda nälg ja süüa koos häbi-.

Tea paar asja. Esiteks tema keha hakkab muutuma nii palju tuleval aastal. Ta on täis hormoonid ja tõenäoliselt füsioloogiliselt kogeda palju nälga isu tulemusena. Ka see on aeg, mil ta on üle ujutatud emotsioone tulenevad hormonaalsed muutused ja ka algusest on teismeline ja kõigi sotsiaalse surve ta hakkab näkku.

Eesmärgiks on, et oleks võimalik avatult rääkida toidu - ja tema tundeid. Las ta teada, mida sa näed, impulsiivne söömine, et tegelikult on teinud tema haige. Ütle talle, miks olete mures, et see ei ole tervislik ja on teinud oma haige kuid ka seda, et ta vajab aeglustada nendel hetkedel ja vaata, mis see on, et tunneb end ja mida ta vajab. On tõenäoline, ei toitu, mis ta vajab.

Telling naine "süüa juustuburger" ei ole pro-kõverad, see on asjatundmatu

Ja siis temaga rääkida, mida sa arvad võib olla vaja teha.

Seoses mida võib olla vaja teha, ma olen trahvi andes lastele struktuur, mis on tervislik, nagu nad võivad olla paar suupisted päevas. Nad peavad pöörama tähelepanu osad liiga. Nii et võib tähendada, et teie tütar võib olla tükk banaan leib või cupcake paar korda päevas; ta saab otsustada, millal (võib-olla isegi hommikusöögiks!). Ma ei hooli, kui nii kaua kui ta on hakanud mõelge, mis on tervislik ja miks ta on haarata toitu. Kui ta ei saa hoida käesoleva aga ei karista teda. See võib tähendada, et teil on vaja rääkida rohkem. Või kui ta on tõesti pidev bingeing, siis võib olla oluline, et saada teist arvamust, mida on vaja professionaalse (terapeut), kes on kogenud söömishäired.

Kõige tähtsam, ma tahaks, et alustada vestlust üldiselt oma tütre, kuidas lihtne on käivitada toidu kui ta võib vaja või tahavad midagi muud. See on raske mõiste mis tahes laps aru, aga see on hea mõte alustada, et kohe vestlust. Küsi temalt, kuidas ta näeb söömine. Kuidas ta taha, et sa abiks olla?

Võibolla hakkavad temaga rääkida, mida ta saab teha selle asemel, kui ta läheb teise või kolmanda osa. Kas ta sammu kaugusel, püüda teda hinge ja mõtle, mida ta tahab teha? Kas ta rääkida kellegagi lihtsalt saada segane? Kui ta ei mõelnud toit, mida oleks tema meelt? See võib teatada, mida ta vajab sel hetkel. Seal on palju alternatiive läheb toitu. See oleks midagi alustada avab.

Just hakanud see arutelu on kriitiline samm protsessis, mille eesmärk poeg või tütar hakata hallata enda toitumise ja eneseabi. See on oluline rõhutada tundeid, sest see on toit.

3 Tähtis strateegiad toetamine sõbrale hädas söömishäire

Tea seda ei ole lineaarselt tee, ja tõenäoliselt mida saad on tagasilöögi oma tütre, viha või valtsitud silmad. Jääge stabiilne! Mõned piirangud umbes eneseabi koos avatud suhtlemine on tõenäoliselt parim valik määramise osas laval oma tütre mõelda mõtlikult, kuidas ta tahab hoolitseda ise.

Dr Judith Brismanis uuendaja valdkonnas söömishäired ja keha pilt. Üle 30 aastane kogemus, ta on töötanud koos Eelteismeliste, noori ja täiskasvanuid, kes on mures kaalu, korrastamata söömine või keha viha.

Aastal 1981, Brisman asutati esimene keskus pühendatud buliimia (nüüd toitumishäire Resource Center). Ta on autor klassikaline Ellujäänud söömishäire: Strateegiad perekond ja sõbrad (1988), nüüd juba kolmandat väljaanne, ja ta on sageli saatejuht meedia, avalikkuse ja akadeemilise publikule jaoks. Brisman on tuntud rahvusvaheliselt arendada ravi programm, mis ühendab käitumuslike sekkumise psühholoogilise mõistmist.

Dr Judith Brisman

Seotud uudised


Post Tervis

6 hõlpsasti leitavat toidu- ja joogivalikut, mis edendavad tugevalt tupe tervist

Post Tervis

Kas soovite rohkem orgasmisid kogeda? siin on, mida oma partnerile öelda

Post Tervis

Kuidas naised komöödias on destigmatiseerivad plastilist kirurgiat

Post Tervis

Miks meid nii lummavad kuulsused kehasõpradega?

Post Tervis

Külastage esimest naiselikku olümpiavõistluse ajalugu

Post Tervis

Hei, peo linn: gluteenivaba pole bruto

Post Tervis

Kõige tavalisem tupeinfektsioon ei ole teie arvates

Post Tervis

See võib olla kogu põlvkonna depressiooniga mängude mängija

Post Tervis

Lena Dunhamil oli endometrioosi raviks täielik hüsterektoomia

Post Tervis

Tutvuge poliitikuga, kes armastab seda uut maailma, kus ta suudab kolleegi jalgevahega kokku puutuda

Post Tervis

Kas jing on võti leevendada perioodi valu?

Post Tervis

Väga tõelised asjad bipolaarse häire tõttu on mulle maksnud