Kuidas ma olen õppinud toime tulema oma endomeetrioosi halvimate osadega
Vaatamata endometrioos, ma arvan, et see on nii oluline, et ei lase endo aeglane mind maha liiga palju (sest puudub peatamata aeglustub sind natuke) ja hoida teeme asju, mida ma armastan. Seetõttu tahtsin jagada mõningaid näpunäiteid rohkem igapäevaelu aspekte elavad endometrioos. Kui teil on see, siis ma ei pea teile ütlema, kaks korda, kui palju see mõjutab teie päev-päevalt tegevuse. Need on vaid mõned nõuanded, mis on aidanud mind, nii et loodetavasti saavad nad aidata mõned teist ka.
Ei, minu perioodil ei ole tegelikult maagiline, tänu väga
Kanda lõtv riided
Kui teie puhitus on äärmuslik nagu minul ja sa paisuma vaadata kuue kuu rase jalamaid, siis see üks on must! Ma ei harjunud kandma flowy riided, sest see ei ole tegelikult sobiks mu keha kuju, kuid kuna tegemist endometrioosi, olen leidnud, et see oleks rohkem abiks pakkudes veidi mugavust. Muidugi, ma ikka vaadata kuuendat kuud rase, kui ma paisuma, kuid vähemalt ma vältida ebamugavalt piiravaid tunne püksid umbes plahvatada!
Leia vallandada toidud
On olemas selline asi nagu "endo toitumine" kus sa päris palju lõigatud kofeiini, piima-, töödeldud toidud ja jääda Paleo toitumine, mida paljud on leidnud, et olla abiks leevendab nende sümptomeid. Igaühel on erinev nii teada, millised toidud on sulle halvem siis neid vältida nagu katku.
Sul on juba piisavalt valu oma elus lisamata rohkem! Minu jaoks on minu halvim vallandada toit on tegelikult kohvi mis imeb sest ma nautida veider tass Joe! Selgub, mu keha ei naudi seda, et ma ei joo kohvi enam. See lihtne muutus annab mulle mõned väga vajalik abi.
Ma sain oma esimese perioodi live TV ajal kohaliku talendisaate
Tea oma piire
Üks keeruline aspekte endo on see, et see on nähtamatu haigus - see tähendab, te vaatate normaalne väljaspool, kui teie keha on sõjapidamises ise sees. See võib panna veidi survet teil hoida up teistega.
Pea meeles, et teie keha vajab väikest TLC ajal, mil valu pead on piisavalt, et anda Freddy Krueger õudusunenäod. See ei tähenda, et te kasutate endo kark ja ohvriks elu, kuid teie valu on tavaliselt tsükliline, seega pea meeles, et anda endale puhkust ajal raskemad ajad puhata, kui vajate.
Võibolla planeerida ja hoida oma ajakava veidi rohkem vaba halvimal korda nii et teil on aega puhata ja lõõgastuda. Siis lihtsam korda, saate kava rohkem "normaalne" ajakava.
Lugenud
Loe nii palju kui võimalik, et õppida teistelt, kes elavad selle haigusega. Ma vannun see on olnud kõige kasulikum asi minu jaoks nii mõista, kuidas seda hallata.
Ma arvan, et kõige parem see meenutab, et sa ei ole üksi. See ei ole tore mõelda teiste sama valu, kuid samal ajal on peaaegu hea teada, et saate ühendada teistega, kes aru, mida sa lähed läbi ja võib pakkuda kasulikke nõuandeid.
Kui teil on mingeid muid nõuandeid siis jagage neid oma kommentaarides allpool, sest sa tead, et see aitab keegi!
Just sellepärast, et ma ei ole diagnoosi veel ei tähenda, ma ei ole valu