Kui sööb hästi, muutub see häiriv kinnisideeks | EE.burnbrightlove.com

Kui sööb hästi, muutub see häiriv kinnisideeks

Kui sööb hästi, muutub see häiriv kinnisideeks

Iga päev, kui ma saan vaadata Instagram on vähemalt 10 "fitspo" kontode paari esimese kerib minu Explore lehel.

Isegi inimesed, keda ma tegelikult teadma ja järgima kasutanud #Fitspo oma jooga, smuuti või muidu terved ja aktiivsed ilmega pilte.

Olen ka märganud suurenenud kasutamine mõiste "orthorexia." Neile, kes ei tea, orthorexia on sõnasõnaline definitionis "fikseerimine kohta õige toitumise." Kuigi seal on midagi valesti, kes tahavad süüa tervislikult, kellel orthorexia havean " ebatervislik kinnisidee "koos tehes.

Juhend tervisliku toitumise minimaalselt toiduvalmistamise oskusi

Kuigi ma ei oleks kunagi võrdsustada tõsine söömishäire lihtsa Instagram trend, pole mingit kahtlust fitness blogid ja fotosid suurendada survet süüa puhtam ja teostada raskem kui kõik teisedki oma sotsiaalse meedia feed. Nagu peaaegu konstantne tarbijate sotsiaalse meedia, see on uskumatult oluline teadvustada, et surve, samuti selle potentsiaali tagajärgi. Kui soovite rohkem teada orthorexia, hoida lugemisel.

Kas orthorexia tõeline söömishäire?

Sest keegi orthorexia, süüa hästi muutub rohkem kui lihtsalt tervise küsimus; muutub see moraalne küsimus. "Sõnumi varem [tervishoiu- ja dieediga tööstuse] on peamiselt umbes kõhnus, kuid seal on olnud omakorda ja see on muutunud rohkem puhtust ja puhtust," saysnutritional terapeut Sondra Kronberg. "Need samad inimesed, kes võitlevad sunnita ja jäikust nende söömine võtab, et kultuuri kiri äärmuslik. See häirib nende elukvaliteeti. "

Inimesed orthorexia ei tahan süüa puhas; nad tunnevad, et oleks vale ja lisanditega mitte. See on koht, kus sekkumine elukvaliteedi et Kronberg mainitud tuleb. Keegi, kes ei ole orthorexic ja lihtsalt sööb puhas võib tunduda veidi pettunud, kui nad hulkuvate nende tervislik toitumine, kuid see ei jää maailma lõppu neile. Keegi, kes kannatavad orthorexia on painama üle, et üks "viga" ja tõenäoliselt suruda end veelgi piiravad oma dieeti, sest see. Nagu paljud teised inimesed kannatavad söömishäireid, kellel orthorexia kasutamine toidus vorm kontrolli oma elu ja "otsima enesehinnang ja vaimne täitmise kaudu kontrolli söömine."

Näpunäiteid tervisliku toitumise kohta Eelarve

Millised on märgid ja sümptomid orthorexia?

Märgid orthorexia hulka mõelda ja obsessing üle toidu pidevalt ja võrdsustades süüa hea toidud on hea ise, nagu on näidatud täiesti selles Broadlyarticle. Inimesed orthorexia võib isoleerida end teistest, sest nii palju oma elu keerleb toidu. Inimesed orthorexia ka "kaotavad võime süüa intuitiivselt - teada, kui nad on näljased, kui palju nad vajavad, ja kui nad on täis", sest nende toitumine on nii piirav.

Nii ranget dieeti võib põhjustada hormonaalse tasakaalu ja tervise küsimustes nagu ashair kadu menstruatsioon, aneemia ja osteoporoos. Orthorexia ka tihti koos teiste vaimse tervise probleemid, nagu asother söömishäired, depressioon, ärevus ja obsessiiv-kompulsiivse häire.

Mis ravi on saadaval orthorexia?

Paljud kehtestatud söömishäire ravi keskused on ravi plaanid paigas inimestele orthorexia või kohandatud taastamise plaanid iga konkreetse patsiendi nad võtavad. Suur osa orthorexia taastumine on võimalik eraldada oma väärtus, mida te süüa. Oluline on recognizethere on probleem ja suutma selgitada põhjus, et probleem abiga professionaalne. Professionaalne aitab ka harida neid taaskasutamine, kuidas säilitada tasakaalustatud toitumine, mis tagab kõikide toitainete tõeliselt terve keha vajab.

7 Näpunäiteid tervisliku toitumise juures lennujaam

Kui teie või keegi tead võib olla orthorexia, tean, et sa ei ole üksi. Kaks suve tagasi, Instagram tuntud taimetoidu blogija Jordaania Nooremad tuli välja nagu oleks orthorexic, toob näiteks "" kõik või mitte midagi "isiksus, mis tegi tema kalduvus kompulsiivsed toitumishäired," samuti survet, et tulid postitad kõik tema sööki Instagram ja tema blogi. Ta alustas "võrrelda ennast teiste inimeste Instagrams" ja kannatanud "paanikahood ja hormonaalse tasakaalu" tulemusena orthorexia.

Kui te küsida, kas teie või keegi tead võib olla orthorexia, vaadake neid küsimusi ravimi National Söömishäired veebilehel. Lisavahendeid võib leida hereand siin.

Ariel Wodarcyk

Seotud uudised


Post Tervis

Kuidas vältida hirmutatud peavalu

Post Tervis

7 naist saavad reaalselt ADHD igapäevaelu lõbusad osad

Post Tervis

5 küsimust rinnavähi ja munasarjavähi kohta iga-aastase ülevaatuse ajal

Post Tervis

Valides nahka, muudab teie ärevuse kõigile nähtavaks

Post Tervis

Probleem, mis seostub kontratseptiividega, millel on ainult sirge, läbitungiv sugu

Post Tervis

Palun ära sööge oma platsenta

Post Tervis

Iuds hakkab veel kallimaks muutuma

Post Tervis

See võib olla kogu põlvkonna depressiooniga mängude mängija

Post Tervis

Miks sofía vergara külmutatud embrüo õiguslik võitlus on nii tähtis

Post Tervis

4 potentsiaalset seletust selle peatamatu sügelema kohta

Post Tervis

Miks sa haigestud pärast lennamist?

Post Tervis

Psoriaasi ja juuste täielik juhend