Kas te lõpetate oma perioodi puhastamise, ajutamise või aevastamise? see on põhjus, miks | EE.burnbrightlove.com

Kas te lõpetate oma perioodi puhastamise, ajutamise või aevastamise? see on põhjus, miks

Kas te lõpetate oma perioodi puhastamise, ajutamise või aevastamise? see on põhjus, miks

Kui te olete inimene, kes menstruates, siis ilmselt on kogenud üht või mitut järgmistest igakuiselt: Meeleolumuutused, kõhupuhitus, väsimus, crampsand toidu isu, et nimi vähe. Aga mõned on ka asju, mis juhtub enne või päevade ajal, et tunduda veider, ja nagu nad tõenäoliselt seotud menstruatsiooni üldse. Minu jaoks, mis sisaldab kohmakus, konkreetselt kukutades asjad mingit põhjust, ja vähemalt üks päev, kui mu kontsentratsioon üliteravad ja ma olen super-produktiivne.

Mis juhtub teie keha iga päev oma menstruaaltsükli

Muud inimesed teatatud vereringehäired, obsessiiv käitumist ja isegi kummaline unistusi. "Kuigi mul on periood, ma järjekindlalt, nagu kuna ma olin 16 - ja viis enne olin seksivad - on unistused, et olen rase," Vanessa ütles mulle. "Need unistused minna kõik erineval moel. Tavaliselt selgub, et ma ei ole tegelikult rase lõpuks. Ma ei ole kunagi tegelikult olnud rase. Need unistused tõesti ei esine mis tahes muul ajal. "

Kui te tunnete, et teil on aeg-ajalt sümptomid päevade ajal, sa ei ole üksi. Muidugi, kui sümptomid PMSare raske, see võib näidata premenstruaalse meeleoluhäire, kuid mida võiks selgitus olla käitumist, mis tunne täiesti kõrvaltegevus menstruatsiooni? Siin on neli sümptomid menstruatsioon inimesed aru ja miks nad juhtuvad.

Kõhukinnisus

Kuigi mõned meist ei saa lõpetada poopingduring meie perioodidel, teised inimesed aru täpselt vastupidine probleem. Süüdlane mõlemad olukorrad on prostaglandiinide hormonelike ained, mis põhjustavad kokkutõmbed lihaseid, mis on muidu sile. Kui sul ei ole piisavalt neid, nagu sageli juhul enne menstruatsiooni, siis saad kõhukinnisus (liiga palju ja see on täpselt vastupidine tulemus). Stephanie Dunne registreeritud dietoloog ja integreeriv ja funktsionaalne toitumine sertifitseeritud praktik erapraksis New York City, soovitab saada piisavalt vett ja kiudaineid enne menstruatsiooni raskuse vähendamiseks ja tõenäosus see.

Perioodidel ei lõpe naisi muutub juhid - negatiivsete stereotüüpide teha

Pesitsevate

Kui olete kunagi kinni peetud tung puhastada ja korraldada oma elu (ja võibolla teiste inimeste) enne menstruatsiooni, sa ei ole üksi. Nicole Harlow, asutaja Keskus Menstruatsiooni ja seksuaalne tervis, aruannete märka seda soovi nii enda ja oma kliente.

"Mulle meeldib mõelda seda sama bioloogiline" pesitsevate tung ", et paljud rasedad naised saavad nendes viimase mõne päeva või nädala, enne kui nad sünnitama," ütles Harlow. "Ma arvan, et see tung on meie keha soov luua pühakoda ja ohutu ruumi meil lõõgastuda arvesse üks kord oleme hakanud veritsema."

Mõned teadusuuringute umbes nestinghas tehtud, peamiselt seoses psühholoogia Rasedate. Harlow kokku, öeldes: "Mis teeb sellise puhastus ja korraldamine unikaalne seekord kuu on seal alati tundub olevat mõnevõrra obsessiiv kvaliteediga, sest see on tavaliselt koos energiline allkiri PMS." See energia, koos tunne, et kõik meie emotsioonid on viltu, on põhjustatud tasakaalustamatust progesterooni östrogeeni suhe.

Allergia

Kas sa aevastamine palju ümber teatud aja kuu veel pole tegelikult allergiline midagi? See võib olla oma aja jooksul. Üks paljudest asjadest, östrogeeni teeb, on põhjustada immuunsüsteemi teha rohkem histamines, vaid ka pärssida ensüüm, mis lõhub neid maha, mis tähendab, et kui teie östrogeeni tase on kõikuv, teil on rohkem histamines oma keha, ja sa oled ilmselt tekkinud sügelevad silmad, peavalu ja aevastamine. Selle asemel, et jõudes antihistamiinikumid, Dunne soovitab vältida kääritatud toodetes nagu äädikas, vanuses juustud, vein ja Kombutsa ja hoolitsedes saad piisavalt vitamiini B6, mis on osa ensüümi, mis lagundab histamines. Leiate B6-vitamiini päevalilleseemned, pistaatsiapähklid, kanarind ja kikerherned.

Premenstruaalse meeleoluhäire võib siduda kuidas rakud Protsess suguhormoonide

Kohmakus

Nagu imelik kui see ka ei tundu, on seos kukkumisel ja kukutades asjad ja oma eelseisva perioodi. 2007. Aastal tehtud studyat Londoni Portland Haigla leidis, et vahepeale läbi oma menstruaaltsükli, hormoonide tase östrogeeni langus, mille tulemuseks on ootamatu nõrkus ja annab teile suurema tõenäosusega komistada või vigastada seljas.

Teine teooria on, et kõrge östrogeeni taset segada hormoonid, mis mõjutavad vedelikupeetust oma aju, mis häirib oma tasakaalu. Hormonaalsed rasestumisvastased aitab leevendada seda, aga kui sa ei ole arvesse, et proovida süüa toite, mis suurendada oma östrogeeni taset, nagu brokkoli, kuivatatud puuviljad ja oad, samuti saada rohkem magada.

Autor Chanel Dubofsky

Seotud uudised


Post Tervis

9 nõuannet, mis muudavad teie Nexti veelgi paremaks ja mõnusamaks

Post Tervis

Kui sa üritad olla terved, kas peaksite sööma üksi või koos teistega?

Post Tervis

Ma arvasin, et minu hüpomaania on ainult mu depressioonist vabastamine

Post Tervis

Teie ravimikabiini ladustamine? siin on sünnitusjärgsed vitamiinid, mida peate võtma

Post Tervis

Miks on raskused transseksuaalide kogukonnas lahkarvamatud probleemid?

Post Tervis

Lindsey Graham kasutas debunkred videoid, et teha ettekirjutus kavandatud lapsevanemaks olemise vastu

Post Tervis

Mis on menstruatsioonimõjudega tegelemine?

Post Tervis

Miks peetakse üleliigneks, ei ole see, mis see kõlab

Post Tervis

Kas vegan toit võib tõesti leevendada endometrioosi sümptomeid?

Post Tervis

Suuremate arutelude käigus tervislikuma alkoholi kohta on viin parem kui vein?

Post Tervis

Minu kallis tamponite kasutamine pani mind häbi tundma

Post Tervis

Kiudude langus ja miks teie keha seda tõesti vajab