5 parimat kingad lamedatele jalgpalluritele | EE.burnbrightlove.com

5 parimat kingad lamedatele jalgpalluritele

5 parimat kingad lamedatele jalgpalluritele

Um, jooksmine on raske. Vahel tüüpiline väsimus, lihaste valulikkus ja Puuskutus, me tõesti ei vaja mingit täiendavat väljakutseteks meie tee - aga kui sa oled Lattajalkainen jooksja, asjad eriline. Lampjalgsus võib põhjustada overpronationduring iga jala streik, ja see liigne sissepoole pööramise jalamil võib põhjustada valu ja madalama jäsemetes vigastused.

Mis siis jooksja teha? Lihtne: Otsida abi vajate, enne kui matkale.

Pärast geodeesia üle 30 jalased oma arch kõrgus ja kinga eelistusi, sai selgeks, et isegi parim kingad ei või anda üsna piisavalt toetada vähese kaardunud daamid. Alusta suure toetuse kinga (nagu need pakutud mehe jooksjad allpool), kuid ärge kartke, et lisada äri- või retsepti ortopeedia nagu paljud neist, kes olid küsitletud tegi.

9 näpunäited, mis teevad Teie Järgmine Run veelgi parem ja nauditavamaks

Cassandra Pisone, tervise- ja kirjutaja, jagatud, et pärast kannatavad räige põlvevalu kui keskkooli murdmaa jooksja, füsioterapeut seotud tema valu tema lampjalgsus. Ta sai retsepti kohandatud ortopeediliste ja ütleb: "Ma olen käinud 12 aastat ja päris palju viimase 10 on kahju-free."

Isegi kui sa ei lähe retsepti liinil üle leti sisetallad aitaks. Smitha Arons, advokaat ja jooksja, kes blogid Running SD Momshared et ta kasutab Superfeet sisetallad temaga Hokas aidata saada tema läbi mitme pooleldi ja täielikult maratone igal aastal.

1. Asics GT-2000

Mitmed küsitletutest viidatud Asics GT-2000 seriesas oma go-to kinga. Crystal Gauvin, professionaalne ambur ja vaba aja jooksja ütleb: "Mul on väga lampjalgsus ja on võidelnud jooksujalatsid. Mul oli minna väga raske, täis-toe kingad nagu Asics GT-2000 üle leti ortopeedia. "

Asics GT-2000 5, $ 90 juures Asics

2. Asics GT-1000

Nagu 2000. Aasta GT-1000was teise overpronator fänn lemmik. Jillian Tengood, järeldoktori kolleegid ja rühmatöö juhendaja, kes blogid FitYaf isegi kahekordistab üles kaks kingad "Ma rongi ASICS GT-2000 rassist ASICS GT-1000."

Asics GT-1000 6, $ 90 juures Asics

3. Asics GEL-Kayano

Asics tunduvad olevat tulemas kulla naised, kes vajavad täiendavat stabiliseerimist, nagu Amy Marcumwho hiljuti hakanud kasutama GEL-Kayanos. "Ma lihtsalt ütlesin Mul on lampjalgsus ja hüper-liikuvus liigesesündroomist. Mind tegelikult saadetakse lisakatsete leida algpõhjus. Läksin ja uuesti paigaldada minu töötab poe arvesse stabiilsuse kingad.

Asics GEL-Kayano 24, $ 160 juures Asics

9 Käed-vaba tooteid, mis aitavad hoida Hüdreeritud ajal pikas perspektiivis

4. Brooks Ravenna 6

Brooks on üks minu isiklik lemmik marki jooksujalatsid (eriti rada kulgeb), nii et ma olin üllatunud rohkem naisi lampjalgsus ei vannub neid. Kuid Summer Marie Groth, terviseklubi treener ja isiklik treener oli üks, kes ei kõhelnud rääkida kuni brändi. "Ma olen leidnud uue armastuse Brooks Ravenna. Mul oli 4s ja 6s ja Tõotan neid. Mul on lampjalgsus, kuid need on jooksja unistus - ma alati soovitada neile, kellel lampjalgsus ja vajadust natuke kontrolli. Plus, ma jooksin minu 6s Boston Marathon möödunud aastal ja mu jalad olid ikka tunne värske ja trahvi finišijoonel - ei pea isegi ühe blister, must varbaküüs või rubbage mingisugust! "

Brooks Ravenna 8 Road jooksujalatsid $ 110 Brooks

5. Hoka Üks Üks Bondi 5

Hokas ei pruugi tunduda kerge, õhuke-line jooksujalatsid, et enamik inimesi don, kuid ei tohi unustada oma eelised. Vaatamata Liiga välimus, nad tegelikult üsna kerge ja pakkuda suuremat toetust overpronators. Arons ütleb ta avastas neid pärast negatiivseid kogemusi, "hakkasin töötab Nikes kui ma esimest otsustasin teha diivanil 5K asi 2013. Muidugi piisavalt, mõne päeva, hakkasin arendada kohutavaid suu valu. Ma läksin oma kohaliku töötab kauplus ja nad ütlesid, et ma oleks ideaalne kandidaat Hokas sest padi. ​​Võite vaid ette kujutada, muutus Nikes et Hokas. "

Arons praegu pöörab vahel Hoka Bondi 4s, Hoka Stinson ATR ja Hoka Challengers, mis on ideaalne vaheldusrikas maastik.

Hoka Üks Üks Bondi 5, $ 150 juures Hoka Üks Üks

Seotud uudised


Post Tervis

Peatage kõik ja laadige alla nende naiste tervise podcastid

Post Tervis

Miks kondoome on olümpiamängudel kuum kaup

Post Tervis

9 asja iga menopausijärgse naise kohta peaks kindlasti käes olema

Post Tervis

Mida peaks teadma torupõletiku ümberpööramise kohta?

Post Tervis

Vaadake toote vahetamise perioodi sugu igavesti

Post Tervis

Millised on epsomsoola tervisega seotud eelised?

Post Tervis

Kui miski ei aita teie perioodi raviks, võib olla võimalus endomeetriumi ablatsiooniks

Post Tervis

Need majapidamistarbed võivad põhjustada sünnidefekte

Post Tervis

6 põhjust tupe lõhna - sest ei, sa ei ole üksi

Post Tervis

Suurbritannia uued ja paremad endometrioosijuhised

Post Tervis

Kas teil on raskusi orgasming? kanep aitab

Post Tervis

Lunapad on OG alternatiivne menstruaalettevõte