7-päevane väljakutse teie nahk armastab sind | EE.burnbrightlove.com

7-päevane väljakutse teie nahk armastab sind

7-päevane väljakutse teie nahk armastab sind

Me tõesti panna meie naha kaudu helina aastate jooksul. Me teame, et kõik stressi meik ja päikese käes põhjus kulumine, kuid hea uudis on see, et saate tegelikult vastupidine või aeglustada palju, et kahju. Alusta võttes see lihtne nahahoolduse väljakutse asju õigel uuesti.

Pilt: Gabriela Arellano / SheKnows

1. Päev

Siin on palju: Sa ei needto pesta oma nägu hommikul. Enamikul juhtudel see ei tee ühtegi tõsist kahju, kuid overwashing, sa oled ka eraldava oma skinof hea õlid see töötas raske toota taastamise üleöö. Hoolitse naha ülejäänud keha igal hommikul poolt vahutavate kuni niisutava dušigeeli, kui oled duši - kuid jätke oma nägu. Selle asemel, vaid splash oma nägu mõned külma veega ja niisutab ja võtab teadmiseks, kuidas oma nahk reageerib kogu nädala.

Lõpeta oma päev hea nägu puhastada, kuid ei peatu oma nahka. Võtke aega, et prügikasti aegunud nahahoolduse ja meik toodete ja puhastada meik harjad või käsnad, kui see on olnud mõnda aega. Vaadake seda juhendit, kui igat tüüpi meik expiresto võite alustada.

Kuidas puhastada oma meik harjad vähem kui viie minutiga

2. Päev

See üks on no-brainer. Joo rohkem vett. Hydration on oluline tagada, et teie organite toimimiseks, naha lisada. Žürii on endiselt välja, kas vesi on otsene mõju välimuse nahka, kuid see kindlasti propageerib tervislikumat naha (tervislikum kõike, tõesti). Järgmine, pliiats kogu keha koorimine sessiooni öösel hüvasti surnud naha cellsand saada värskema ilme head-to-toe.

Päev 3

Suhkur on maitsev, jah. Hea nahka, kuigi? Kindlasti mitte. Noh, las ma varundada. See on suurepärane niisutaja kasutada paikselt, aga kui sa sööd liiga palju suhkrut (süüdi), siis saab murda elasticityand vältida kollageeni oma tööd tegemast. Kui te ei tunne kuni ülesanne, avalöögi suhkru detox (valvel, see on kõik). Või lihtsalt algatada suhkrut päeva kogu oma nädalal. Kõik peale looduslikult esinev suhkur puuviljadest saab boot.

Lõpeta oma päev, alustades keskenduda une kvaliteeti. Kehv uni qualitycan takistada kollageeni tootmiseks ja hüaluroonhape, kiirendada vananemist ja põhjustada põletikku. Nii alustada une rituaal umbes tund enne magamaminekut ja seda igal õhtul. See võib olla midagi - mõtiskledes, lugemine, venitades ja isegi veidi puudutab nagu Vine tekitavatel oma padi lavendli spray ja sisselülitamist ümbritsevast mürast. Pick asju, mida öelda oma keha on aeg tuul eff alla (ja jah, see tähendab mitte rohkem telefoni või arvuti).

Viis etappi Sugar Rehab

4. Päev

Bakterid on number üks põhjus akne, et on aeg teha suur cleanup kõik asjad, mis puudutada oma nahka. Ärka üles ja viska oma lehed pesumasina ja Toss neid kuivati ​​enne lahkumist päev. Osta mõned mobiiltelefon purgis. Hankige uus loofah (või lõpetada mõne hoopis sellepärast, et nad on tegelikult päris raske). Mõtle midagi, et teie nahk puutub kokku ja pane see oma "puhastada mulle ASAP" nimekirja.

Nüüd sa ei meeldi see järgmisel osa, kuid see on aeg, et võtta teadmiseks, mitu klaasi vino (ja teiste märjuke) juua nädalas. Saan aru; paar klaasi veini või õlut happy hour on päris palju nagu läheb jooga peale pikka päeva tööl. Kuid liiga palju märjuke võib dehüdraatima nahka ja põhjustada põletikku. Algatada kuus ilma märjuke või lisada no-märjuke poliitika oma no-suhkru päeva.

5. Päev

The New York Timesreported kohta uuringu, mis leidis teostamisel regularlygave inimesed vanuses 40 ja up naha kvaliteedi neil oli 20ndates ja 30ndates. See on nii lähedal magic nagu te kunagi saada. Nüüd sa ei pea maratoni jooksma või midagi. Start väike. Kui te ei kasuta üldse, valige paar päeva nädalas alustada oma päeva jog või peatada jõusaalis oma teel koju. Kui te ei kasuta, kuid soovivad astuda see üles, proovida midagi uut nagu Barre klassi või uue jooga stuudio.

Siis lõpuks oma öösel lõõgastumiseks näomaski. Vali üks, mis näeb oma nahatüübile või üldine naha küsimus teile näkku.

6. Päev

Nüüd, V-sõna: vitamiine. Seal on nii palju, et aidata oma naha ühel või teisel viisil, et rääkida oma arstiga, millised võivad teid aidata. A-vitamiin aitab peatada enneaegse vananemise märke. C-vitamiin aitab reguleerida kollageeni. Tsink on põletikuvastane. Vitamiin B aitab vähendada punetust. Sa saagi minu triivi.

Kuigi vitamiine võib olla suurepärane lisaks oma rutiinse, enamik arste ja toitumisspetsialistid ka öelda, et see on alati parem, et saada toitaineid otse toitu. Nii algab reeglina õhtusöögi süüa üht tüüpi leherohelise igal õhtul. Vastavalt meie õde saidi StyleCaster, spinat on hea allikas vitamiini ja rauda. Arugula sisaldab väävlit, mis aitab kollageeni. Kurikuulus Kale (jah, ma kapitaliseeritud see) on head vitamiinide A ja C

Päev 7

Me ei peaks seda sulle öelda, aga me läheme niikuinii. Alati kanda päevavarju. Kanna seda ka vihmase ilmaga. Kanna seda pilves ilmaga. Kanna seda, kui lähete tööle. Kanna seda sageli. On tonni suur marki igapäevase kasutusega esialgseid järeldusi käsitlevat et ei tee sa lõhnad nagu sa lähed randa, nii leida üks soovite ja kasutada seda sageli.

Nüüd, kui sa hakkasid selle väljakutse esmaspäeval, täna on pühapäev. Ei ole paremat viisi tasu ennast ja avalöögi palju nädala paremini naha harjumusi kui saada massaaži. Mine langus kusagil mõned R & R - boonuspunkti loomise korduvaid kohtumisi. Massaažid on lõputu kasu tervisele, nagu parandamiseks kroonilise valu ja alandavad vererõhku, kuid neil on ka suurendada verevoolu, mis on suurepärane nahka.

See postitus toetasid Dial Body Wash.

Seotud uudised


Post Ilu ja stiil

Šampooni täpsustamiseks ja miks sa seda tegelikult vajavad

Post Ilu ja stiil

Kuidas kasutada õigeid värve, et luua oma täiuslik meik välja nägema

Post Ilu ja stiil

7 looduslikku meik eemaldajat, mis tegelikult töötavad

Post Ilu ja stiil

Siin on kõige populaarsemad 2018. aasta iluuundumused

Post Ilu ja stiil

Kuidas põrgata tagasi kuiva, koorida nahka oma nägu

Post Ilu ja stiil

3 trikki, et võltsida hullumeelselt üsna raseduse sära, iga päev

Post Ilu ja stiil

Kõige luksuslikumad alla 30-eurone talvevarustuse varud

Post Ilu ja stiil

Juuksevärviga töötlemine annab teile värvi ja sära ilma kohustuseta

Post Ilu ja stiil

Teades, et teie kuubikujuline kuju teeb, läheb teid üks samm rinnahoidja taha lähemale

Post Ilu ja stiil

Mis tegelikult juhtub siis, kui te kõnnite väljaspool märjad juuksed talvel

Post Ilu ja stiil

Kuidas supermodell maggie rizeri ilu mõiste on muutunud pärast emastust

Post Ilu ja stiil

6 toiduvaba juuste trikkidest peaks iga lokkis tüdruk meisterma